Portaltag am 6.7.2023 – aus deiner inneren Ruhe entspringt deine Kraft.

Ihr Lieben,

ein KraftVoller vorletzter Portaltag öffnet die Tore ins Universum für dich. Es ist einer der herausforderndsten Tage, der dich geradezu mitten hinein in dein Feuer führen kann.

Um ganz in deiner Kraft zu sein, darfst du dir bereits mit Beginn des Tages eine Session tiefes Atmen gönnen. 

Das bewusste Atmen führt dich wie von alleine immer wieder in eine innere Mitte. Von hier aus, zentriert und gut verwurzelt, kannst du noch einmal ins heilende Feuer geben, was dich bisher daran gehindert hat, deine Kraft auf die Erde zu bringen. 

Aus der Kraft, die aus dem heilenden Feuer zu dir zurückströmt, nähre dich und fülle deine Vakanzen. 

So kann dieser Tag ein Tag werden, an dem du Grosses in die Welt bringen kannst. Aus der Ruhe. 

Gönne dir den KraftVollen ReinigungsAtem (Kaphalabhati), um diese tiefenReinigende Frequenz des heutigen Tages bestens für dich zu nutzen. 

Kapalabhati ist ein anregender Reinigungsatem mit verstärkter Ausatmung.

• Komme in einen bequemen und aufrechten Sitz.
• Atme leicht schnaubend so aus, als wolltest du einen Fussel aus dem Nasengang entfernen.
• Wenn du dich ganz auf das Ausschnauben konzentrierst, folgt deine Einatmung ganz automatisch.
• Dabei bewegt sich ausatmend deine Bauchdecke etwas nach innen. Einatmend geht sie wieder nach aussen.
• Wenn dir die Atemtechnik klar ist und du vor allem gespürt hast, dass du dich um deine Einatmung nicht kümmern musst, sondern dich ganz der aktiven Ausatmung widmen kannst, kannst du mit der eigentlichen Übung beginnen.
• Atme dafür tief und entspannt ein und beginne dann ganz leicht und fein schnaubend auszuatmen und automatisch einzuatmen.
• Mache auf diese Weise zuerst 20, dann 40, dann 60 Atemstöße.
• Halte den Oberkörper und Kopf dabei völlig unbewegt, einzig deine Bauchdecke sollte aktiv sein.
• Halte inne, wenn du beginnst zu ermüden und spüre noch eine Weile ruhig nach. 

Geniesse die Freiheit, die nun entstanden ist.

Liebe über Liebe zu dir, Segen über Segen zu dir

❤️❤️❤️